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做情緒的主人

每個人都有自己的情緒,并且難免會帶到工作上去,但這可能造成連鎖效應,引起一系列本可以避免的麻煩,讓我們的工作生活都變得一團糟。

一個人的情緒質量決定著一個人的生活質量和幸福指數。好的心情會讓人感覺一切都會美好的,一切都是可以理解的,會讓你更智慧地處理事情,更樂觀地對待問題。

成大事者總能控制好自己的情緒,不在公眾面前失態,能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說,情緒是影響效率的關鍵因素。

做情緒的主人。這句話時常在耳邊回響。遇事保持冷靜。情緒激動時,做不正確的決定的概率是異常高的。

因此我們需要學會客觀分析事物原因,盡量避免主觀情緒對事物的判斷。當身處麻煩時,不做無謂的后悔和抱怨,主動地尋找解決問題的方法。發現了問題就要立馬解決掉,以免讓自己心神不寧。同時保持一顆樂觀的心。

管理情緒的目的是實現平衡、節制,減少負面情緒,增加幸福情緒,而不是只維持一種情緒。幸?鞓肥且环N選擇,情緒平衡是一種能力。

以上就是這次培訓視頻的總結


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